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    • El acondicionamiento cardiovascular 

      Aragón Vargas, Luis Fernando (1994)
      Como hablamos en otra ocasión, el acondicionamiento cardiovascular es el aspecto más importante de un programa general de acondicionamiento fisico. Aún para las personas que sólo quieren tener un nivel moderado de actividad ...
    • El acondicionamiento muscular 

      Aragón Vargas, Luis Fernando (1994)
      El acondicionamiento muscular es de sumo interés para todos los televidentes, ya que el entrenamiento con pesas y máquinas no es solamente para los atletas y los hombres y mujeres que quieren desarrollar músculos voluminosos.
    • La actividad física durante el embarazo 

      Aragón Vargas, Luis Fernando (1994)
      La perspectiva médica tradicional incluye el reposo como tratamiento típico para una serie de males y alteraciones de la salud, y el embarazo no es la excepción. Si bien es cierto que es natural que la mujer disminuya sus ...
    • Actividad física en la tercera edad 

      Aragón Vargas, Luis Fernando (1994)
      Las personas mayores se pueden beneficiar ampliamente de los efectos fisiológicos y psicológicos de la actividad física practicada con regularidad. Acompáñenos para que se informe acerca de estos beneficios y de algunas ...
    • Actividades acuáticas 

      Aragón Vargas, Luis Fernando (1994)
      Cuando se acerca la época veraniega, muchos pensamos inmediatamente en las playas y piscinas del país. Para algunos, estos lugares representan la oportunidad de pasarse el día acostados, tostándose al sol. Pero para otros, ...
    • Actividades acuáticas 2 

      Aragón Vargas, Luis Fernando (1995)
      Este programa continúa con el tema de las actividades acuáticas y sus beneficios, además de algunos consejos para la práctica de este tipo de ejercicios.
    • Adicción al ejercicio 

      Aragón Vargas, Luis Fernando (1995)
      Este programa se refiere al ejercicio excesivo con algunos de sus signos, síntomas y consecuencias.
    • Artes marciales y defensa personal 

      Aragón Vargas, Luis Fernando (1995)
      Este programa se refiere a las artes marciales y la defensa personal con sus características. Se presentan algunas razones para elegir o no este tipo de ejercicio
    • Así sí, así no 

      Aragón Vargas, Luis Fernando (1994)
      En esta sección de "Cuerpos en Acción" me voy a referir a varios consejos generales sobre la forma apropiada de ejecutar algunos ejercicios populares, y voy a señalar algunos errores comunes durante el entrenamiento muscular ...
    • La base de todo programa de ejercicio 

      Aragón Vargas, Luis Fernando (1994)
      La gente se plantea gran variedad de objetivos cuando quiere iniciar un programa de ejercicio, pero se podría decir que los tres más importantes son: mejorar el aspecto físico, mejorar el rendimiento deportivo, y mejorar ...
    • El calentamiento 

      Aragón Vargas, Luis Fernando (1995)
      Este programa se refiere a el calentamiento como parte importante de una rutina de ejercicio, sus elementos y funciones, además de algunos ejemplos para deportes específicos
    • La carrera y el trote 

      Aragón Vargas, Luis Fernando (1995)
      Este programa se refiere a la carrera y el trote; y elementos como: la zancada, el braceo y el centro de gravedad, que influyen en la ejecución de una técnica de carrera correcta
    • Ciclismo de montaña 

      Aragón Vargas, Luis Fernando (1994)
      El ciclismo de montaña es una opción excelente para quienes gustan de la bicicleta pero desean alejarse de las congestionadas carreteras de nuestro país.
    • Clases formales 

      Aragón Vargas, Luis Fernando (1994)
      Algunas personas tienen la habilidad, la fuerza de voluntad y la perseverancia necesarias para hacer ejercicio en su casa o en su barrio, solos, por su propia cuenta. Pero muchos otros necesitan del apoyo y la guía que ...
    • Comparación de actividades aeróbicas 

      Aragón Vargas, Luis Fernando (1995)
      Este programa se refiere a algunas de las actividades aeróbicas más comunes, con sus características y una breve comparación entre ellas.
    • El corazón 

      Aragón Vargas, Luis Fernando (1995)
      Este programa se refiere al funcionamiento del corazón como un músculo, tanto en reposo como al realizar actividad física. Además, se presentan beneficios del entrenamiento aeróbico para el corazón y razones para buscar ...
    • Cómo escoger un buen gimnasio o club deportivo 

      Aragón Vargas, Luis Fernando (1994)
      Si hemos logrado cumplir con uno de los objetivos del programa Cuerpos en Acción, Ud. se ha convencido de la necesidad y ventajas de la actividad física. Puede ser que Ud. quiera practicar el ejercicio en su casa o al ...
    • Cómo fomentar una vida físicamente activa en sus niños 

      Aragón Vargas, Luis Fernando (1994)
      Muchas de las conductas y los hábitos de actividad física que luchamos por establecer en la edad adulta, pueden fomentarse y establecerse claramente en los niños si se empieza suficientemente temprano.
    • Defectos de una dieta pobre en CHO 

      Aragón Vargas, Luis Fernando (1995)
      Este programa se refiere a la importancia de los carbohidratos en la dieta y los posibles peligros de no consumir la cantidad necesaria, especialmente para la actividad física.
    • Efectos de la deshidratación 

      Aragón Vargas, Luis Fernando (1995)
      Este programa se refiere a la deshidratación y sus consecuencias. También se presentan consejos para prevenir la deshidratación y algunos de los tipos de líquido que pueden usarse para reponer las pérdidas de líquido corporal.