Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud
https://hdl.handle.net/10669/73697
2024-03-28T21:27:42ZMedición del gasto calórico real por usar un producto comercial para ejercitarse en el hogar
https://hdl.handle.net/10669/80856.2
Medición del gasto calórico real por usar un producto comercial para ejercitarse en el hogar
La evidencia sobre la importancia de ejercitarse regularmente es abrumadora. Mucha gente, consciente de ello, recurre a las soluciones simples y atractivas que les venden por televisión. Lamentablemente, muchos países no tienen reglamentación estricta para la valoración de las afirmaciones que hacen los productos comerciales; más aún, los requisitos para la evaluación científica de los productos relacionados con el ejercicio parecieran ser demasiado flojos. Cada vez que una persona compra equipo inservible y decide renunciar al ejercicio por la falta de resultados positivos, se da un paso hacia atrás en la salud pública. El propósito de este estudio fue medir la respuesta fisiológica aguda a la utilización de un artículo comercialmente disponible para ejercitarse y contrastarla con su publicidad. Se utilizaron distintos métodos de campo y laboratorio para medir el gasto calórico de 27 estudiantes jóvenes, aparentemente saludables (15F, 12M; 19,1±1,0 años; 1,647±0,073 m; 63,09±10,13 kg; media±d.e.) mientras descansaban en posición decúbito supino durante diez minutos y mientras utilizaban la máquina para ejercitarse 10 minutos a intensidad intermedia. Ninguno de los métodos utilizados registró un gasto calórico bruto superior a 272 kJ (65 kcal) en 10 min; el consumo de oxígeno fue equivalente a 1,54±0,23 METs, que corresponden a 23,4±9,2 kJ (5,6±2,2 kcal) de gasto neto o 70,3±11,7 kJ (16,8±2,8 kcal) de gasto bruto. En contraste, el gasto calórico bruto reportado en el comercial del producto es de 277 kcal (1159 kJ) para 10 min. En conclusión, el gasto calórico neto real es 1/50 (dos centésimas) del gasto calórico presentado en la publicidad.; The evidence about the importance of exercising regularly is overwhelming. Consumers aware of this watch on television advertisements that offer simple and attractive solutions to exercise. However, many countries don’t have strict regulations concerning the validation of the facts advertised about these products; in fact, the requirements for the scientific evaluation of exercise equipment is weak and scarce. Every time a consumer buys equipment to exercise that doesn’t meet the expectations and decide to quit working out because there are no positive results, we are regressing on public health. The purpose of this study was to evaluate the acute physiological response on individuals using a commercial exercising equipment and compare these results to their advertising. Different devices were used to measure the caloric expenditure in 27 young and healthy individuals (15F, 12M; 19,1±1,0 years; 1,647±0,073 m; 63,09±10,13 kg; media±d.e.) first while resting for 10 minutes in supine position and then while working out on the machine at its intermediate intensity for 10 minutes. None of the methods used recorded higher than 272 kJ (65 kcal) of calories burn in 10 minutes of exercise. The oxygen consumption was approximatively of 1,54±0,23 METs, which can be equivalent to 23,4±9,2 kJ (5,6±2,2 kcal) of net caloric expense or 70,3±11,7 kJ (16,8±2,8 kcal) of gross caloric expense. These results contrast the gross caloric expense of 1159 kJ (277 kcal) for 10 minutes of workout reported by the advertisement of the machine. In conclusion the real net caloric expense was 1/50 (two hundredths) of the caloric expense presented in the advertising.; Montoya Arroyo, J.A., Ramírez Cambronero, J e Aragón Vargas, L.F. (2021). Medição do gasto
energético real ao usar um produto comercial para exercitar-se em casa. P ENSAR EN M OVIMIENTO :
Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud, 19(1), 1-11. A evidência sobre a importância da
prática contínua do exercício físico é indiscutível. Muitas pessoas, conscientes disso, recorrem a
soluções simples e atraentes vendidas pela televisão. Infelizmente, muitos países não têm
regulamentações estritas para validar as afirmações que os produtos comerciais fazem; mais
ainda, as exigências para a avaliação científica dos produtos relacionados com o exercício
parecem não existir. Toda vez que uma pessoa compra um equipamento para se exercitar e
pouco depois decide renunciar ao exercício pela falta de resultados positivos é um retrocesso
para a saúde pública. Este estudo teve como propósito medir o gasto energético provocado pelo
uso de um item comercialmente disponível para fazer exercício em casa e contrastá-lo com sua
publicidade. Foram utilizados distintos métodos de campo e laboratório para medir o gasto
energético de 27 estudantes jovens, aparentemente saudáveis (15F, 12M; 19,1 ± 1,0 anos; 1,647
± 0,073 m; 63,09 ± 10,13 kg; M ± DT) enquanto descansavam na posição decúbito dorsal durante
dez minutos e enquanto utilizavam a máquina para se exercitar por 10 minutos na intensidade
média. Nenhum dos métodos utilizados registrou um gasto energético bruto superior a 272 kJ (65
kcal) em 10 min de atividade; o consumo de oxigênio durante o esforço foi equivalente a 1,54 ±
0,23 MET, correspondente a 23,4 ± 9,2 kJ (5,6 ± 2,2 kcal) de gasto líquido ou 70,3 ± 11,7 kJ (16,8
± 2,8 kcal) de gasto bruto. Em contraste, o gasto energético bruto informado no comercial do
produto é de 277 kcal (1159 kJ) para 10 min. Para concluir, o gasto energético líquido real é 1/50
(dois centésimos) do gasto energético apresentado na publicidade.
2021-01-01T00:00:00ZLa inercia en la conducta humana: ¿Cuánto pesa la ciencia?
https://hdl.handle.net/10669/83404
La inercia en la conducta humana: ¿Cuánto pesa la ciencia?
En el curso de biomecánica del deporte que llevan nuestros estudiantes, un concepto básico es el de inercia: la ley de la inercia, también conocida como Primera Ley de Newton, define la inercia como la resistencia u oposición que tiene un cuerpo u objeto a modificar su estado de movimiento o de reposo. Esta inercia es directamente proporcional a la masa del cuerpo. La única manera de lograr un cambio en ese estado de reposo o movimiento es mediante la aplicación de una o varias fuerzas.
2020-12-17T00:00:00ZBase de datos para Percepción de la sed durante el ejercicio y en la rehidratación ad libitum post ejercicio en calor húmedo y seco
https://hdl.handle.net/10669/81327
Base de datos para Percepción de la sed durante el ejercicio y en la rehidratación ad libitum post ejercicio en calor húmedo y seco
Base de datos que acompaña una publicación previa. Capitán-Jiménez, C. y Aragón-Vargas, L.F. (2018). Percepción de la sed durante el ejercicio y en la rehidratación ad libitum postejercicio en calor húmedo y seco. Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud, 16(2), 1-18. Este estudio experimental fue diseñado para evaluar durante el ejercicio y la rehidratación ad libitum postejercicio si las percepciones subjetivas de sed y calor, así como la ingesta voluntaria de agua, son distintas en dos condiciones ambientales diferentes, pero equivalentes en cuanto al índice de estrés térmico. Métodos: 14 participantes se ejercitaron en dos ocasiones en un cuarto de clima controlado (WBGT≈28.5°C): una vez para el calor seco (SECO, TBS=33.8°C, HR=53%) y una para el calor húmedo (HUM, TBS=32.1°C y HR=67 %), sin ingesta de fluidos, hasta alcanzar una deshidratación equivalente al 4 % MC. Las percepciones de sed, calor, llenura y cólico se midieron cada 30 min durante el ejercicio. Posteriormente, ingirieron agua ad libitum durante 90 minutos. También se midió la ingesta voluntaria de agua. Resultados: Durante el ejercicio, la percepción de sed fue la misma para ambas condiciones (SECO 64.44±23.38, HUM 67.32±20.41mm; p=0.409), pero aumentó con el tiempo (p=0.0001). Lo mismo ocurrió con la percepción de calor: no hubo diferencia entre las condiciones (SECO 6.34±0.50, HUM 6.40±0.37ua; p=0.423), pero aumentó a través del tiempo (p=0.001). Al final de la rehidratación, la percepción de calor fue mayor para el calor seco (5.3 ± 0.2ua) que para el calor húmedo (4.7 ± 0.2ua, p=0.006). La sed al final del ejercicio (85.8 ± 19.4mm) no mostró correlación significativa con la deshidratación real (3.82 ± 0.18% MC, r=-0.14, p=0.48) ni con el consumo voluntario de agua (1843 ± 587 ml, r=-0.04, p=0.85). No hubo correlación entre la pérdida de sudor real (2766 ± 700 ml) y la ingesta voluntaria de agua (r=0.16, p=0.42). La asociación entre el balance neto de fluidos y la percepción de la sed fue de R2a= 0.70 (p=0.001). Conclusiones: la percepción de sed y calor fue la misma cuando se realizó ejercicio en dos condiciones ambientales diferentes con el mismo nivel de estrés térmico. La escala de percepción de la sed fue capaz de detectar la deshidratación progresiva consistentemente: cuanto mayor fue la deshidratación en el tiempo, mayor fue la sed. Sin embargo, los resultados de este estudio no apoyan la teoría de que la ingesta voluntaria de agua es adecuada para reponer las pérdidas de sudor después del ejercicio.
2020-01-01T00:00:00ZDatabase for Thirst response to post-exercise fluid replacement needs and controlled drinking
https://hdl.handle.net/10669/81291
Database for Thirst response to post-exercise fluid replacement needs and controlled drinking
Dataset to accompany a previous publication. Capitán-Jiménez, C. & Aragón-Vargas, L.F. (2016). Thirst Response to Post-Exercise Fluid Replacement Needs and Controlled Drinking. Pensar en Movimiento: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud, 14(2), 1-16. Perceived thirst (TP) was evaluated as a dependent variable: can it distinguish among several levels of acute dehydration, is it reliable, and how does it respond to the ingestion of a fixed water volume post exercise? In a repeated-measures design, eight physically active students (24.5±3.6 years, mean±SD), reported to the laboratory on four non-consecutive days. They remained at rest or exercised at 32±3°C db and 65±6% rh to a randomly assigned dehydration equivalent to 1, 2, and 3% of body mass (BM). Following exercise, participants ingested a fixed water volume of 1.20% BM in 30 minutes; urine output, TP and plasma volume changes were assessed every 30 minutes over 3 hours. Post-exercise TP was not different before and after showering (p = 0.860), but it was significantly different among conditions (TP = 2.50 ± 0.45, 4.44 ± 0.72, 6.38 ± 0.82, and 8.63 ± 0.18 for 0, 1, 2, and 3% BM, p = 0.001). TP was associated with net fluid balance (rpart = -0.62, p < 0.0001) but, soon after drinking, TP was the same regardless of dehydration (p > 0.05). Thirst perception is valid and reliable in the absence of drinking but it responds inappropriately to water intake.
2020-01-01T00:00:00Z