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Los libros escondidos de la Biblia
(2015-11)
En este texto de 660 palabras se esconden 34 libros de La Biblia. Es una forma entretenida de pasar un rato con la familia o amigos, intentando descubrir todos los libros. El autor simula una bitácora de viaje en la que ...
La base de todo programa de ejercicio
(1994)
La gente se plantea gran variedad de objetivos cuando quiere iniciar un programa de ejercicio, pero se podría decir que los tres más importantes son: mejorar el aspecto físico, mejorar el rendimiento deportivo, y mejorar ...
Nutrición adecuada para el ejercicio
(1994)
Tener buenos hábitos de alimentación no significa estar siempre a dieta, ni privarse de lo que a uno le gusta comer, sino más bien comer, con moderación, una gran variedad de alimentos en cada comida, y guardar las ...
El acondicionamiento cardiovascular
(1994)
Como hablamos en otra ocasión, el acondicionamiento cardiovascular es el aspecto más importante de un programa general de acondicionamiento fisico. Aún para las personas que sólo quieren tener un nivel moderado de actividad ...
El acondicionamiento muscular
(1994)
El acondicionamiento muscular es de sumo interés para todos los televidentes, ya que el entrenamiento con pesas y máquinas no es solamente para los atletas y los hombres y mujeres que quieren desarrollar músculos voluminosos.
La seguridad durante la práctica del ejercicio
(1994)
La actividad física tiene el potencial de rendir toda clase de beneficios para quienes la practican. Sin embargo, también es posible sufrir lesiones, malestares, accidentes, etc. El tema de hoy se refiere básicamente a ...
Consideraciones generales y precauciones antes de iniciar un programa de ejercicio
(1994)
Consideraciones generales y precauciones que se deben tomar antes de iniciar un programa de ejercicio.
Ciclismo de montaña
(1994)
El ciclismo de montaña es una opción excelente para quienes gustan de la bicicleta pero desean alejarse de las congestionadas carreteras de nuestro país.
Modalidades en el acondicionamiento cardiovascular
(1994)
Las diversas modalidades de entrenamiento cardiovascular son sistemas de entrenamiento usados principalmente en el atletismo, son perfectamente adaptables al ciclismo, la caminata, la natación, etc. Fíjense en los principios ...
La flexibilidad
(1994)
El trabajo de flexibilidad es de gran importancia durante la actividad física, tanto para el atleta que se entrena rigurosamente, como para la persona normal y corriente que es físicamente activa con el propósito de ...