Ejercicios caseros equivalentes a los del gimnasio
Resumen
¿Cómo era la vida antes de las bandas sin fin, las bicicletas estacionarias y los aparatos biomecánicos? ¿Cómo se las arreglaba la gente para hacer su ejercicio, para mantenerse en forma, para desarrollar su musculatura? Bueno, en su gran mayoría, recurrían a actividades al aire libre y a distintos ejercicios que manipulaban el peso de su propio cuerpo. Cuando uno desea ejercitarse en su casa, sea por falta de tiempo o recursos o porque no le gustan los gimnasios, no necesariamente tiene que recurrir a equipo sofisticado para ejercicio individual, sino que puede hacer algunos ejercicios que han existido por siglos.
Este programa se refiere a ejercicios caseros similares a los desarrollados en el gimnasio y algunas sugerencias para su puesta en práctica. ”Cuerpos en Acción” fue un proyecto de colaboración entre Luis Fernando Aragón, docente e investigador de la Escuela de Educación Física y Deportes y en ese entonces presidente de Aptitud Física ERGON S.A., la cadena de gimnasios MultiSPA, y Teletica Canal 7. Los 50 microprogramas se grabaron y transmitieron por televisión entre 1994 y 1995. Su objetivo principal era promover la actividad física con apoyo de información bien fundamentada científicamente. Se incluye un archivo de video y el texto del guión original de la transmisión del vigésimoprimer programa.