Nota técnica: el uso de una camiseta adicional aumenta significativamente el grado de deshidratación durante la práctica del fútbol
Technical note: the use of an additional shirt significantly increases the degree of dehydration when playing soccer.
Durante la práctica de actividad física, el aumento de la temperatura corporal activa el mecanismo de la sudoración. La evaporación del sudor permite que la temperatura corporal no aumente excesivamente, pero esto ocurre a expensas de que el sujeto se deshidrate. La deshidratación a su vez puede verse aumentada por muchos factores, entre ellos la indumentaria utilizada por quien se ejercita. En este reporte se demuestra, experimentalmente, que el uso de una camiseta adicional mientras se practica fútbol produce incrementos estadísticamente significativos en el porcentaje de deshidratación corporal inducido por el ejercicio. Al tomar en cuenta que la deshidratación tiene el potencial de afectar negativamente ciertas facultades físicas y cognitivas de forma aguda, el uso de una camiseta adicional cuando se juega al fútbol no resulta recomendable desde un punto de vista estrictamente termorregulador. During physical activity, increased body temperature activates the mechanism of sweating. Sweat evaporation avoids excessive increases of body temperature, but this occurs at the expense of dehydration. Dehydration in turn may be increased by many factors, including the clothing used by the exercising person. In this report it is experimentally demonstrated that the use of an additional shirt while playing soccer induces statistically significant increases in the exercise-induced percentage of body dehydration. Taking into account that dehydration has the potential to adversely affect certain physical and cognitive abilities in an acute manner, using an additional shirt when playing soccer is not desirable from a purely thermoregulatory standpoint.