Este programa se refiere al funcionamiento del corazón como un músculo, tanto en reposo como al realizar actividad física. Además, se presentan beneficios del entrenamiento aeróbico para el corazón y razones para buscar ...

Este programa se refiere a las artes marciales y la defensa personal con sus características. Se presentan algunas razones para elegir o no este tipo de ejercicio

Este programa continúa con el tema de las actividades acuáticas y sus beneficios, además de algunos consejos para la práctica de este tipo de ejercicios.

Este programa se refiere a la importancia de los carbohidratos en la dieta y los posibles peligros de no consumir la cantidad necesaria, especialmente para la actividad física.

Este programa se refiere a la deshidratación y sus consecuencias. También se presentan consejos para prevenir la deshidratación y algunos de los tipos de líquido que pueden usarse para reponer las pérdidas de líquido corporal.

Este programa se refiere a las distintas máquinas utilizadas para hacer ejercicio aeróbico, tales como: bandas sin fin, bicicletas estacionarias y máquinas de gradas, así como algunas ventajas y desventajas al compararlas ...

Este programa se refiere a la sudoración durante el ejercicio y en baños sauna o baños de vapor y algunos mitos que se han formado respecto a este tema.

Este programa se refiere a algunas de las actividades aeróbicas más comunes, con sus características y una breve comparación entre ellas.

Este programa se refiere a el calentamiento como parte importante de una rutina de ejercicio, sus elementos y funciones, además de algunos ejemplos para deportes específicos

Este programa ilustra distintos ejercicios para el desarrollo muscular, con su respectiva descripción y los músculos principales que se trabajan.