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El corazón
(1995)
Este programa se refiere al funcionamiento del corazón como un músculo, tanto en reposo como al realizar actividad física. Además, se presentan beneficios del entrenamiento aeróbico para el corazón y razones para buscar ...
Artes marciales y defensa personal
(1995)
Este programa se refiere a las artes marciales y la defensa personal con sus características. Se presentan algunas razones para elegir o no este tipo de ejercicio
Actividades acuáticas 2
(1995)
Este programa continúa con el tema de las actividades acuáticas y sus beneficios, además de algunos consejos para la práctica de este tipo de ejercicios.
Defectos de una dieta pobre en CHO
(1995)
Este programa se refiere a la importancia de los carbohidratos en la dieta y los posibles peligros de no consumir la cantidad necesaria, especialmente para la actividad física.
Efectos de la deshidratación
(1995)
Este programa se refiere a la deshidratación y sus consecuencias. También se presentan consejos para prevenir la deshidratación y algunos de los tipos de líquido que pueden usarse para reponer las pérdidas de líquido corporal.
Máquinas para ejercicio aeróbico
(1995)
Este programa se refiere a las distintas máquinas utilizadas para hacer ejercicio aeróbico, tales como: bandas sin fin, bicicletas estacionarias y máquinas de gradas, así como algunas ventajas y desventajas al compararlas ...
Función de la sudoración
(1995)
Este programa se refiere a la sudoración durante el ejercicio y en baños sauna o baños de vapor y algunos mitos que se han formado respecto a este tema.
Comparación de actividades aeróbicas
(1995)
Este programa se refiere a algunas de las actividades aeróbicas más comunes, con sus características y una breve comparación entre ellas.
El calentamiento
(1995)
Este programa se refiere a el calentamiento como parte importante de una rutina de ejercicio, sus elementos y funciones, además de algunos ejemplos para deportes específicos
Su instructor demuestra
(1995)
Este programa ilustra distintos ejercicios para el desarrollo muscular, con su respectiva descripción y los músculos principales que se trabajan.