Algunos de los enemigos que tiene la actividad física, en algunas condiciones y problemas que limitan las posibilidades de la población costarricense de ejercitarse sanamente.

Este programa constituye una sesión práctica de ejercicios para los músculos abdominales, con su respectiva descripción y algunas recomendaciones para realizarlos.

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Este programa se refiere a el calentamiento como parte importante de una rutina de ejercicio, sus elementos y funciones, además de algunos ejemplos para deportes específicos

Este programa se refiere al ejercicio excesivo con algunos de sus signos, síntomas y consecuencias.

Este programa se refiere a la deshidratación y sus consecuencias. También se presentan consejos para prevenir la deshidratación y algunos de los tipos de líquido que pueden usarse para reponer las pérdidas de líquido corporal.

Este programa se refiere a la sudoración durante el ejercicio y en baños sauna o baños de vapor y algunos mitos que se han formado respecto a este tema.

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Este programa se refiere a la carrera y el trote; y elementos como: la zancada, el braceo y el centro de gravedad, que influyen en la ejecución de una técnica de carrera correcta

Este programa se refiere al funcionamiento del corazón como un músculo, tanto en reposo como al realizar actividad física. Además, se presentan beneficios del entrenamiento aeróbico para el corazón y razones para buscar ...