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Efeitos da Desidratação no Rendimento Físico e na Saúde

revista de divulgación
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Artigo em PDF (77.68Kb)
Portada (139.5Kb)
Date
2001
Author
Aragón Vargas, Luis Fernando
Metadata
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Abstract
As pessoas fisicamente ativas devem prestar atenção a sua hidratação. A desidratação tem efeitos negativos sobre o funcionamento do corpo, que vão desde pequenas diminuições no rendimento físico, até problemas por calor muito sérios que podem levar à morte. Portanto se recomenda beber suficiente água e bebidas esportivas antes, durante e depois da atividade física. Por outo lado, é importante não exagerar na ingestão de líquidos, pois é possível beber água em demasia e ter problemas sérios de saúde. Por esta razão, a meta é tentar repor um volume de líquidos similar ao que se perde pela transpiração.
URI
https://hdl.handle.net/10669/75969
http://www.nutricaoempauta.com.br/lista_artigo.php?cod=413
Collections
  • Nutrición [244]





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