Efectos agudos y crónico de la danza aeróbica y los bailes folclóricos en la capacidad funcional y los estados de ánimo de personas mayores de 60 años

Abstract

Según la Organización Mundial de la Salud, (2002) existe un aumento de la población Adulta Mayor a nivel mundial. Costa Rica no es la excepción, en el I Informe del Estado de la Persona Adulta Mayor, realizado por el CONAPAM y la Universidad de Costa Rica (2008), se evidencia que estos cambios responden a una disminución de la natalidad y un aumento en la esperanza de vida, por lo que Costa Rica presentará las características de envejecimiento de la población europea, pero de una manera acelerada. (Rosero Bixby, et al., 2004). Las estadísticas muestran un aumento en la incidencia de caídas y quebraduras de cadera de la población adulta mayor en Costa Rica (Carvajal, 2007). Las quebraduras de cadera, son uno de los principales motivos por los cuales los adultos mayores pierden su independencia, haciéndolos tener una posición de indefensión, provocando un deterioro físico y mental. Lo anterior, hace imperativo realizar investigación que permita desarrollar programas donde se incluyan actividades específicas, para que este grupo etario logre mantener y/o mejorar la capacidad funcional y los estados de ánimo, promoviendo la independencia. El presente trabajo tuvo como objetivo, medir los efectos agudos y crónico que la danza aeróbica y los bailes folclóricos, pueden tener sobre la capacidad funcional y los estados de ánimo de personas mayores de 60 años. Para ello se trabajó con 47 sujetos con una edad promedio de 81,27 años (±6,55), que asistían al Hogar de Adultos Mayores “San Francisco de Padua” ubicado en Rincón Grande de Pavas. Los sujetos fueron medidos y comparados en flexibilidad de hombros, agilidad/equilibrio dinámico, fuerza de piernas y los estados de ánimo: depresión, ansiedad, cólera, fatiga y vigor. Resultados: Los grupos que recibieron actividad física, mejoraron la agilidad/ equilibrio dinámico, la flexibilidad de hombros y la fuerza de piernas de forma aguda, mientras que, solo el grupo de baile folclórico mejoró la agilidad/ equilibrio dinámico de forma crónica. En cuanto a los Estados de ánimo, de forma aguda los sujetos del grupo control presentaron una mayor depresión, los sujetos de los grupos control y baile folclórico, presentaron de forma aguda un aumento en la fatiga, en la sesión VI, los grupos que recibieron actividad física presentaron una disminución del vigor en la sesión VI. En cuanto al efecto crónico, fueron los grupos que recibieron actividad física quienes presentan un aumento del vigor. Discusión: Los resultados obtenidos podrían explicarse debido a que el baile es una actividad multisensorial, que estimula varios sentidos y la respuesta a estos estímulos involucra varios sistemas y el cerebro, dando como resultado una mejoría en la agilidad/ equilibrio dinámico, fuerza de piernas y flexibilidad de hombros. En cuanto a los Estados de ánimo, se confirma que la actividad física mejora los estados de ánimo positivos y disminuye los estados de ánimo negativos. Además, los Estados de ánimo, se pueden ver afectados por cualquier situación que se desarrolle en un momento específico.

According to the World Health Organization, (2002) there is an increase in the older adult population worldwide. Costa Rica is no exception, in the First Report on the Elderly Status undertaken by CONAPAM (by its acronym in Spanish) and the University of Costa Rica (2008), these changes are evidenced as a response to both a decrease in birth rate and an increase in life expectancy. Thus, Costa Rica will show the aging characteristics of the European population but in a more accelerated fashion (Rosero Bixby, et al., 2004). In Costa Rica, statistics also show an increase in falls rate and hip fractures in the older population (Carvajal, 2007). Hip fractures are one of the main reasons why older adults lose their independence, making them be in a vulnerable position and causing physical and mental detriment. This makes imperative the need for research that allows for program development that includes specific activities for this group to maintain and/or improve functional capacity and mood states while promoting independence. The current project aimed to determine both the acute and chronic effects of aerobic dance and folk-dance on functional capacity and mood states in participants older than 60 years old. To this end, 47 participants (81.27 ± 6.55 years old) who attended the “San Antonio de Padua” Nursing Home, located in “Rincón Grande”, Pavas, San José, Costa Rica, were recruited. Participants were assessed and compared for shoulder flexibility, agility/dynamic balance, leg strength, and the following mood states: depression, anxiety, anger, fatigue, and vigor. Results: Participants assigned to the physical activity (PA) groups improved acute agility/dynamic balance, shoulder flexibility, and leg strength, while only the participants assigned to the folk-dance group chronically improved agility/dynamic balance. Regarding mood state outcomes, participants in the control group showed greater acute depression. Participants in the control group along with the ones in the folk-dance group also showed an acute increase in fatigue while participants who received PA showed a decrease in vigor, specifically in session VI. As for the chronic effect, PA groups presented an increase in vigor. Discussion: The obtained results could be explained because dance is known to be a multisensory activity, which stimulates several senses. The response to these stimuli involves the brain and multiple systems, resulting in an improvement in agility, dynamic balance, leg strength, and shoulder flexibility. In regard to mood states, the findings of the current project confirm that PA improves positive mood states while decreasing negative mood states. Moreover, mood states can be affected by any situation occurring at a specific time.